Mantenha a forma no inverno!

Saiba como enfrentar o frio e chegar ao verão sem quilinhos a mais!

Essa é a época do ano em que sentimos mais vontade de comer alimentos calóricos como fondue, feijoada, massas, frituras, tomar chocolate quente. O corpo precisa dessas calorias a mais para se manter aquecido, já que a temperatura do ambiente está mais baixa do que o normal. Mas essas comidas típicas de inverno também são um pesadelo para quem quer manter a forma! Afinal, nem todas as calorias extras que você consome são gastas pelo seu corpo.

Mas o que fazer para não engordar?

Nem pense em resistir a todas as tentações do inverno! Você consegue uns dias, mas nos outros vai descontar o atraso! O melhor mesmo é comer esses alimentos de forma moderada, ou seja, você não precisa se alimentar todo dia com essas comidas. Uma dica legal é deixá-las só para o fim de semana e ocasiões especiais. E, para compensar, não deixe de praticar exercícios físicos mesmo que bata aquela preguiça com o frio!

Aí vão outras dicas:

Coma várias vezes ao dia, mas em pequenas quantidades. As frutas matam a vontade de doce! Opte, também, pelos alimentos integrais, que são mais ricos em fibras e demoram a fazer a digestão.

Dê preferência aos chás, com adoçante ou puros, ao invés do chocolate quente.

As sopas de legumes também ajudam a aquecer o corpo de maneira saudável, mas desde que não tenham creme de leite ou farinha de trigo.

Não está animada para comer salada no inverno? Então, coma legumes cozidos ou refogados.

Para não desanimar, prefira exercícios físicos que não obriguem você a passar frio! Deixe as corridas no parque ou a natação de lado e faça academia ou aula de dança.

Meu desabafo {- Priimeiiro Postt que legaal U__U --' }

{ naum repare meus erros ortograficos *--*}

- Bom nunca pensei em fazer um Blogger { mintira }, axavaa como meu pai fala " uma perca de Tempo", mais acabei me rendendo a Tentação --' { naum ligue para os meus --' }.
Minha vida naum anda la uma perfeição, minhas Ferias estão uma bosta, estou revoltada com o professor de Geografia { filho da @#$&} eu axo que ele me odeia --', eu fexei com 3 dele mais nem sei como, eu fiz tudo dele e o Viadiinhoo me da 3 O.o. A maioria da Pessoas criam blogger pra desabafar, mais naum passa nem 4 dias { ou menos } , ja abandonam, eu axo que nem fico 3 dias { esse 3 --' }, mais vou tentar ;). ultimamente estou vendo Gossip Girl, tomei a ideia de ver, apos que alguem fez um jornalziinho em um blogger, sobre os vexames e micos das pessoas da escola, na serie eh mais ou menos assim, mais la é bem mais FODA, e a Serie é bem legal ;), gosto de coisas novas, apesar que eu axo que tem tipo uma competição de quem axa uma coisa primeiro, isso eh uma coisa totalmente idiota, apesar da pessoa levar os creditos por alguns minutos, depois niguem lembra que foi ela que falou, e no fim todo mundo vai acabar sabendo, mais uma coisa é legal, tipo meu colega falou que a prima dela { alguma coisa dele }, foi descobriir Umbrellla - Rihanna agoraa =O, isso que eu posso dizer que eh gente atrasada --', por isso eh bom ter o seu Pczinho, assim vc sabe de tudo, naum descriimiinoo as Lan's, mais tipo tem que gastar dinheiro, e naum da pra aproveitar nada =/, mais eu sei que pagamos também mais so vem no fim do mes, mais eu neem toco, nem menos pago.
Ultimamente ta tudo Paradão, to xeia de ir ao calçadão e Shopinng, CARAA quero fazer algo de interesante, por isso que eu digo ano da FACU é o melhor{ mais nem imagino que FACU fazer =/ }, vai se ai que a gente vai curtir total, ficaar muito loko e niguem ligar, sabee queria fazer algo meio que assim, eu simplismente naum posso fazer nada, eu queria colokar um piecing na lingua e no umbigo, mais quem diz que meus pais dexam { ta minha mae dexa} mais ela fala tudo eh com seu pai --', Oooh quee cuu !!!, ela fala isso porque ela sabe que meu pai naum dexa de jeito nenhum, eles pensam que o que acontece com as pessoa la fora pode acontecer comigo também { ta pode acontecer }, mais elas morrem porque naum cuidão, e porque são tão idiotas que furam na casa da amiga --', ta eu presencieii uma colega minha que furou na casa da minha prima { 2°grau }, e ela ta aii vivinha da Silva, mais ela sempre cuidou, mais meus pais tem tanto cuidado comigo que isso sufoca, mais eles nunca iam se perduar se acontecesse algo comigo =/, então eu os compreendo.
Ai quero comprar uma calsa que eu vii, quando eu vi ela fiquei louca { Apaixooneeii ♥}.

Bom to jogandoo sempre { ja que naum tem nada pra fazer }, comecei a jogar Conquer e estou no LVL 50, tambem tenho Eudemons, mais naum abandono o Counter Strike { paixão ♥ }.
Bom isso eh um pouquinho de mim ; ), talves niguém leia mais to escrevendo e naum to nem aii, vc pode ter rido de tanta idiotice, mais vc tem problemas também, se quiser compartilhar deixe seu blog ; ) { BESTA ; BESTA }

Xauziinhoo ; Beiijooss ;*
Obriigadaa